Sepetinizde ürün bulunmuyor.
Can Ünal, Kas Büyütme Odaklı Beslenme (Bulk & Recomp Diyetleri)
Kas Büyütme Odaklı Beslenme (Bulk & Recomp Diyetleri)
₺5,000.00
Karşılaştır
💪 Kas Büyütme Odaklı Beslenme
(Bulk & Recomp Diyetleri)
→ Kas kütlesi inşa etmek sadece sporla değil, hücre bazında doğru beslenmeyle olur.
Kas büyütmek için sadece ağırlık kaldırmak yetmez.
Kas lifleri antrenmanda yıpranır, ama büyümeleri sadece beslenme ile gerçekleşir.
Doğru planlanmamış bir diyet, tüm emeğini boşa çıkarabilir.
Can Ünal Eğitim olarak sunduğumuz Kas Büyütme Odaklı Beslenme Planları, senin hormon sistemin, metabolizman, vücut tipin ve hedefin göz önüne alınarak hazırlanır.
Amacın ister “hacim almak” (bulk), ister “aynı anda yağ yakıp kas korumak” (recomp) olsun, beslenme sistemin senin biyolojinle eşleşmeli.
🍽️ Hedefine Göre Beslenme Sistemleri
| Plan Türü | Hedef | Özellik |
|---|---|---|
| Bulk Diyeti | Kas kütlesi artırma – hacim kazanma | Kalori fazlası, yüksek karbonhidrat, sindirim destekli |
| Recomp Diyeti | Yağ yakarken kas koruma ve ekleme | Zamanlamalı protein-karbonhidrat döngüsü, hormon dostu yapı |
| Temiz Bulk | Yağlanmadan hacim | Kaliteli karbonhidrat, yağ kontrolü, insülin hassasiyeti |
| Agresif Bulk | Hızlı büyüme | Daha yüksek kalori, destekli sistemler, GH-IGF senkronu |
Her sistem kişiye özel hesaplanır, rastgele gramaj değil, biyolojik geri bildirim baz alınır.
🔬 Bu Planlarda Dikkate Alınan Faktörler
Günlük kalori ihtiyacın
Antrenman sıklığın ve hacmin
Hormon seviyelerin (testosteron, insülin, T3, kortizol vs.)
Sindirim sistemi hassasiyetin (laktoz, glüten, mide şikâyetleri…)
Uyku kaliten, stres düzeyin ve iş yaşamın
Kullanılan destek ürünler (kreatin, steroid, GH, insulin vb.)
📈 Beslenme Planı İçeriğinde Neler Var?
| Bileşen | Açıklama |
|---|---|
| ✅ Günlük makro planlama | Karbonhidrat, protein, yağ dağılımı kişiye özel hesaplanır |
| ✅ Öğün zamanlaması | Antrenman öncesi/sonrası, gece, sabah özel yapılar |
| ✅ Supplement önerileri | Whey, kreatin, sindirim destekleri, GH uyumlu takviyeler |
| ✅ Yemek alternatifi listesi | Pratik, lezzetli ve sindirimi kolay seçenekler |
| ✅ Haftalık takip ve güncelleme | Vücut değişimine göre sistem revize edilir |
💡 Sık Sorulanlar
Çok yiyorum ama büyüyemiyorum, neden?
Sindirim kapasiten yetersiz olabilir. Kalori fazlası ulaşmıyordur veya insülin tepkinde sorun vardır.
Aynı anda yağ yakıp kas yapabilir miyim?
Doğru recomposition sistemiyle evet. Bu yüksek proteinli, zamana duyarlı ve hormon destekli sistem ister.
Beslenme planı sürekli aynı mı kalıyor?
Hayır. Kas kazanımı başladığında vücut direnç gösterir. Biz bunu fark edip 4 haftada bir güncelliyoruz.
🎯 Bu Sistem Sana Ne Katar?
Kas hacmini sağlıklı ve kontrollü şekilde artırırsın
Vücut şeklin “şişkin” değil dolu ve tanımlı görünür
Sindirimi kolay, sürdürülebilir bir yapı kurarsın
Hedefe yönelik ilerler, zaman kaybetmezsin
Antrenman verimin ve toparlanman artar
👤 Kimler İçin Uygundur?
Antrenman yapıp hacim kazanamayan bireyler
Kür veya GH destekli sistemde beslenmesi eksik olanlar
Aynı anda kas yapıp yağ yakmak isteyen recomposition hedefliler
Doğal ilerleyen ama bilinçli sistem kurmak isteyen sporcular
Yarışmaya veya çekimlere hazırlanan sporcular
📩 Süreci Başlatmak İçin
Günlük temponu, geçmişini ve hedefini paylaşıyorsun
Gerekirse test yönlendirmesi yapılıyor
Sana özel kas odaklı beslenme planın hazırlanıyor
Süreç boyunca takip ve güncelleme yapılarak hedefe adım adım ilerleniyor
There are no reviews yet.