canunalegitim.com Ücretsiz Bilgi

EAA, “Essential Amino Acids” (Esansiyel Amino Asitler) ifadesinin kısaltmasıdır. Vücut tarafından üretilemeyen ve diyet yoluyla alınması gereken dokuz amino asidi içerir: histidin, izolösin, lösin, lösin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin. Bu amino asitler, kas protein sentezinde ve genel sağlığın korunmasında hayati önem taşır. EAA’ların Faydaları Nelerdir? Kas Protein Sentezi: EAA’lar, özellikle lösin, kas protein sentezini doğrudan uyararak kas büyümesini destekler. Kas Yıkımını Önleme: Kas protein yıkımını azaltarak kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Egzersiz Performansı: Egzersiz sırasında enerji üretimini artırarak performansı iyileştirir. Toparlanma: Egzersiz sonrası kas yorgunluğunu azaltarak toparlanmayı hızlandırır. Bağışıklık Desteği: EAA’lar, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekleyerek genel sağlığı iyileştirir. …

BCAA, İngilizce “Branched-Chain Amino Acids” (Dallı Zincirli Amino Asitler) ifadesinin kısaltmasıdır. Bu amino asitler, moleküler yapılarında dallanmalar bulunan üç esansiyel amino asidi içerir: lösin, izolösin ve valin. Vücut tarafından üretilemedikleri için diyet yoluyla alınmaları gerekir ve kas protein sentezinde, enerji üretiminde önemli roller oynarlar. BCAA’ların Faydaları Nelerdir? Kas Protein Sentezi: BCAA’lar, özellikle lösin, kas protein sentezini uyararak kas büyümesini destekler. Kas Yıkımını Önleme: BCAA’lar, kas protein yıkımını azaltır, bu da kas kütlesini korumaya yardımcı olur. Egzersiz Performansı: Egzersiz sırasında enerji üretimini artırarak performansı iyileştirir. Toparlanma: Egzersiz sonrası kas yorgunluğunu azaltarak toparlanmayı hızlandırır. Enerji Üretimi: BCAA’lar, özellikle uzun süreli egzersizlerde enerji …