Elektrolitler vücutta sıvı dengesini koruyan sinir iletimi yada kas fonksiyonları gibi pek çok hayati işleve sahip minerallerdir. Su içerisinde çözündükleri zaman elektrik yüklü iyonlara dönüşürler bu da vücudun düzgün çalışmasını
Spor yapan bireylerde veya sporcularda gelişen kronik yorgunluk uzun vadede sakatlıklara sebebiyet verebileceği gibi, antrenman performansını da ciddi oranda etkileyerek düşüşe neden olacaktır. Yorgunluk, antrenman sonrası her ne kadar normal
Spor yapan kişiler hedeflerine ulaşmak için sıklıkla yoğun antrenmanlar yapar. Bu antrenmanlar sonucunda da sıklıkla kas ve eklem ağrıları oluşmaktadır. Dikkate alınıp doğru değerlendirme yapılmadığı takdirde sakatlıklara sebebiyet verebilir. Antrenman
Kandaki glukoz seviyesinin normalin altına düşmesiyle ortaya çıkan duruma hipoglisemi denir. Genellik kan şekeri seviyesinin 70 mg/dL’nin altına düşmesi sonucu meydana gelir. Gereken enerji için kaslar, beyin ve organlar şekere
Hormonal denge, spor yapan kişilerde sadece performans artırmak amacıyla değil buna ek olarak genel sağlık ve uzun vadeli iyileşmeler içinde önemli bir yer kaplamaktadır. Hormon dengesini bozan nedenler arasında, yoğun
