Akdeniz Diyeti, Akdeniz Bölgesi’ndeki (Güney Avrupa, Kuzey Afrika ve Orta Doğu) geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bir diyet modelidir. Bu diyet, özellikle Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi ülkelerde popülerdir ve sağlıklı
Kalsiyum, vücutta en bol bulunan minerallerden biridir ve kemik ve dişlerin sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Ayrıca kas kasılmaları, sinir iletimi, hormon salınımı ve kalp fonksiyonları gibi birçok vücut
Çinko, vücutta birçok biyokimyasal reaksiyonda yer alan ve bağışıklık sistemi, protein sentezi, yara iyileşmesi, DNA sentezi ve hücre bölünmesi gibi önemli fonksiyonlara sahip temel bir mineraldir. Çinko, büyüme ve gelişme
Magnezyum, vücutta birçok biyokimyasal reaksiyonda yer alan önemli bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonları, enerji üretimi, protein sentezi, kemik sağlığı ve DNA sentezi gibi birçok hayati süreçte rol oynar. Magnezyum
