Alkali diyet, vücudun pH dengesini koruyarak asidik atıkların oluşumunu azaltmayı amaçlayan bir beslenme modelidir. Diyetin temel prensibi, tüketilen gıdaların vücutta oluşturduğu asidik veya alkali etkiler üzerinden beslenmeyi düzenlemektir. Alkali diyet,
Low-carb diyet, karbonhidrat alımını önemli ölçüde azaltarak protein ve yağ alımını artırmaya dayanan bir beslenme modelidir. Bu diyet, vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları kullanmasını teşvik eder ve kilo
Raw food diyeti, gıdaların hiçbir şekilde pişirilmeden veya minimum düzeyde işlenerek tüketildiği bir beslenme modelidir. Diyet, gıdaların doğal enzimlerinin ve besin değerlerinin korunmasını amaçlar. Genellikle vegan veya vejetaryen prensiplere dayansa
Glutensiz diyet, buğday, arpa, çavdar ve bunların türevlerini içermeyen bir beslenme düzenidir. Gluten, bu tahıllarda bulunan bir protein türüdür ve bazı kişilerde sindirim sorunlarına, alerjik reaksiyonlara veya diğer sağlık problemlerine
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve belirli zaman dilimlerinde oruç tutma prensibine dayanan bir beslenme düzenidir. Bu yöntem, yemek yeme saatlerini kısıtlayarak kalori alımını kontrol etmeyi ve metabolik
Dukan Diyeti, Fransız beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve dört aşamadan oluşan yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Diyet, hızlı kilo kaybını teşvik etmek ve uzun vadeli kilo
Vejetaryen diyeti, et ve balık gibi hayvansal ürünleri içermeyen, ancak süt ürünleri, yumurta ve bitkisel gıdaları içeren bir beslenme modelidir. Vejetaryen diyetin birkaç farklı türü vardır, bu türler hayvansal ürünlerin
Vegan diyeti, tüm hayvansal ürünleri ve yan ürünlerini içermeyen bir beslenme modelidir. Bu diyet, et, balık, süt ürünleri, yumurta ve bal gibi hayvansal kaynaklı yiyecekleri tamamen dışlar. Vegan diyet, bitkisel
Paleo diyeti, insanın avcı-toplayıcı atalarının Paleolitik dönemdeki (Taş Devri) beslenme alışkanlıklarını temel alır. Bu diyet, işlenmiş gıdaları, tahılları, baklagilleri ve süt ürünlerini ortadan kaldırarak doğal, tam ve işlenmemiş gıdalar tüketmeye
Ketojenik diyet, karbonhidrat alımını çok düşük, yağ alımını yüksek ve protein alımını orta seviyede tutarak vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmayı hedefleyen bir diyet modelidir. Bu durumda, vücut
