Glutamin Ne İşe Yarar? 1. Kas Koruma ve Onarım (Anti-Katabolik Etki) Glutamin, yoğun antrenman sırasında kaslardaki azot dengesini korur. Özellikle antrenman sonrası dönemlerde kas yıkımını (katabolizmayı) azaltır, kas onarımını hızlandırır.
AOL (Arginine, Ornithine, Lysine) kısaltması, üç önemli amino asidin kombinasyonunu ifade eder: Arginin, Ornithine ve Lizin. Bu amino asitler, özellikle sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından sıklıkla kullanılan takviyelerdir. Her birinin
Gainer, genellikle “kilo aldırıcı” olarak bilinen ve kalorisi yüksek olan besin takviyeleridir. Bu takviyeler, özellikle kilo almak isteyen bireyler için formüle edilmiştir ve protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller içeren
Hidrolize kazein, kazein proteininin enzimatik hidroliz işlemi ile daha küçük peptit zincirlerine ayrılmasıyla elde edilen bir protein türüdür. Bu işlem, proteinlerin daha hızlı emilmesini ve sindirilmesini sağlar. Hidrolize kazein, hızlı
Micellar kazein, sütten doğal olarak elde edilen bir kazein protein türüdür. Diğer kazein formlarından farklı olarak, micelle adı verilen büyük moleküller halinde bulunur ve minimal işlemden geçirilir. Bu yapı, kazeinin
Hidrolize whey protein (hydrolyzed whey protein), peynir altı suyunun enzimatik hidroliz işlemi ile parçalanarak daha küçük peptit zincirlerine dönüştürülmüş formudur. Bu işlem, proteinlerin daha hızlı emilmesini ve sindirilmesini sağlar. Hidrolize
Whey protein izolatı, peynir altı suyundan elde edilen ve %90 veya daha fazla protein içeren bir protein takviyesidir. Whey protein konsantresine göre daha fazla işlenmiş olup, laktoz, karbonhidrat ve yağ
Whey protein konsantresi, peynir altı suyundan elde edilen ve %70-80 oranında protein içeren bir protein takviyesidir. İçeriğinde ayrıca karbonhidrat (laktoz) ve yağ da bulunur. Whey protein konsantresi, peynir üretimi sırasında
Koenzim Q10 (CoQ10), vücutta doğal olarak bulunan ve hücrelerin enerji üretiminde kritik bir rol oynayan bir antioksidandır. Hücrelerin enerji üretim merkezleri olan mitokondrilerde bulunur ve ATP üretiminde önemli bir görev
Kalsiyum, vücutta en bol bulunan minerallerden biridir ve kemik ve dişlerin sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Ayrıca kas kasılmaları, sinir iletimi, hormon salınımı ve kalp fonksiyonları gibi birçok vücut
