Makro Diyeti, makro besin öğelerinin (protein, karbonhidrat ve yağ) belirli oranlarda tüketilmesine dayanan bir beslenme modelidir. Bu diyet, kişiye özel kalori ve makro besin hedefleri belirleyerek, vücut kompozisyonunu iyileştirmeyi, kilo
Alkali diyet, vücudun pH dengesini koruyarak asidik atıkların oluşumunu azaltmayı amaçlayan bir beslenme modelidir. Diyetin temel prensibi, tüketilen gıdaların vücutta oluşturduğu asidik veya alkali etkiler üzerinden beslenmeyi düzenlemektir. Alkali diyet,
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve belirli zaman dilimlerinde oruç tutma prensibine dayanan bir beslenme düzenidir. Bu yöntem, yemek yeme saatlerini kısıtlayarak kalori alımını kontrol etmeyi ve metabolik
Ketojenik diyet, karbonhidrat alımını çok düşük, yağ alımını yüksek ve protein alımını orta seviyede tutarak vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmayı hedefleyen bir diyet modelidir. Bu durumda, vücut
