Gainer Nedir? Ne İşe Yarar ?

Gainer, genellikle “kilo aldırıcı” olarak bilinen ve kalorisi yüksek olan besin takviyeleridir. Bu takviyeler, özellikle kilo almak isteyen bireyler için formüle edilmiştir ve protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller içeren