Kreatin monohidrat, kas hücrelerinde enerji üretimini artıran ve spor performansını geliştiren popüler bir diyet takviyesidir. Kreatin, vücutta doğal olarak bulunur ve kaslarda enerji depolanmasını sağlayan fosfokreatin formunda bulunur. Kırmızı et
Kreatin monohidrat, kas hücrelerinde enerji üretimini artıran ve spor performansını geliştiren popüler bir diyet takviyesidir. Kreatin, vücutta doğal olarak bulunur ve kaslarda enerji depolanmasını sağlayan fosfokreatin formunda bulunur. Kırmızı et
L-Arginin, proteinleri oluşturan 20 amino asitten biridir ve yarı esansiyel veya koşullu esansiyel olarak sınıflandırılır. Bu, vücudun belirli koşullar altında (örneğin, hastalık veya yoğun fiziksel stres dönemlerinde) yeterli miktarda üretemeyebileceği
